pilates pro těhotné

Kurzy jsou dočasně pozastaveny – naší lektorce se blíží termín porodu O nových kurzech Vás budeme informovat. 

                                                                          

Už od malička mám ráda sport  – plavání, in-line, fitness, aerobik, tanec a později také pilates!

Mám holčičku 12/2009 a druhý prcek je na cestě.

Pilates je pomalé cvičení, které spojuje mysl a tělo. V období těhotenství je pilates důležitý pro posilování svalů, které hrají důležitou roli nejen před porodem ale také při zotavování po něm.Během těhotenství dochází ke změně  nejen postavy, ale i váhy, proto tělo potřebuje větší zpevnění. Posilování centrálního svalstva a pánevního dna pomáhá zmírnit nadměrný tlak na okolní klouby,svaly a kosti a odstraňuje bolesti zad, kterými trpí většina těhotných žen.

Absolvované kurzy  FITNESS INSTRUCTOR

BASIC  Diplomy – Cvičení v těhotenství a po porodu, pilates v těhotenství a po porodu

Certifikát – Academy Face Czech – CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU



 zpět na úvod