saunování dětí

Filed under: | Tags: | Květen 10th, 2012

Post

Pokusíme se Vám přiblížit vše, co se saunováním dětí souvisí, co jim může prospět a čemu se naopak vyhýbat, aby účinek finské sauny byl co největší.
Netrpí-li dítě projevy nějakého závažného onemocnění a je-li schopno cvičit, běhat, plavat, koupat se v horké i chladné vodě, pak se nemusíme sauny obávat. Takto schopné dítě se může bez obav i saunovat. Správné saunování nemůže zdravému dítěti nijak ublížit ani vést k onemocnění.

Účinky saunování
Saunování je jen podpůrná procedura. Saunová lázeň může jedině přispět k podpoře vlastních obraných sil organismu. Nejvíce se to ukázalo při sezónním výskytu onemocnění horních cest dýchacích virového původu.
Příznivý vliv saunování se projevil u dětí respiračně oslabených a u astmatiků . Zkušenost o poklesu onemocnění virovými chorobami dýchacích cest, jejich lehčím průběhu a snížení počtu komplikací u dospělých, byly již před léty důvodem k zavádění pravidelného saunování zejména v mateřských školách.

Největší význam z dlouhodobého hlediska má vzestup hladin imunoglobinu A, který se vyskytuje na sliznici dýchacích cest a zabraňuje pronikání mikrobů, jeho hladina klesá teprve 7. den po saunování, což je také důvod k pravidelnému saunování jednou za týden.

U saunovaných dětí dochází k prohloubení dýchání, protože rozpuštěním a odstraněním vazkého hlenu dochází k uvolnění dolních cest dýchacích.

Děti jsou po saunování zklidněny, v dobré pohodě, mají chuť k jídlu a dobře spí.

Dalším projevem ovlivnění obranných reakcí je pokles druhu krvinek, které jsou průvodním jevem zánětu a alergie.

Euforie (radostná nálada) a psychické i tělesné uvolnění (relaxace) jsou vyvolány reakcí hormonálního systému. Jeho produkty (tedy různé hormony) však vyvolávají nejenom tyto stavy. Vedou i k ústupu některých druhů bolestí kloubů a svalstva, dýchacích obtíží. Kromě toho se nově rozpoznal vliv saunové lázně na zvýšení hladiny imunitních látek tzv. imunoglobulínů.

Jakým způsobem probíhá saunování?
ve finské sauně při saunování kojence je bezpodmínečně nutná spoluúčast jednoho z rodičů, respektive zodpovědné dospělé osoby. Jedná-li se o saunování více kojenců, pečuje dospělá osoba maximálně o 2 kojence, které drží na klíně. Starší, dobře pohyblivé děti, které mohou vykonávat všechny úkony saunování, mohou pobývat v sauně samostatně, ovšem pod dohledem.
Mladší batolata se prohřívají zásadně jen krátce, maximálně 3 -5 minut a procedura se opakuje 2x ale ani u větších dětí nemá prohřívání přesahovat 5 – 8 minut.Od 7 let se procedůra opakuje 3x.Teplotu prohřívárny určí saunař dle svých odborných znalostí.

1. fáze – očista a příprava
Před vstupem do prohřívárny je vždy povinné dokonalé umytí a osprchování teplou vodou. Dospělá osoba drží malé dítě v náručí, větší dítě sprchuje klasickým způsobem. Obličej se jen opláchne vodou z dlaně. Před vstupem do prohřívárny se dítě osuší.
2. fáze – pobyt v prohřívárně
Starší kojence a mladší batolata (tj. děti kolem 3 let věku) je možno uložit na textilní podložku na lehátku, ale chránit je tělem před přímým sáláním tepla z topidla a nepřikrývat je. Při neklidu dítěte je potřeba nejprve ochladit dítěti tvář a nosní vstup vlhkou žínkou nebo navlhčenou dlaní, případně z dlaně vytvořit stříšku před nosním vstupem (vlhká komůrka). Neklid dítěte se nemá prodlužovat a je nutno s ním odejít k ochlazení.
3. fáze – ochlazování
Po prohřátí se dítěti spláchne pot z povrchu těla ve sprše vlažnou vodou ( hlava a zátylí se vynechají ! ) Ochlazení může byt i vzduchem. Doba ochlazení je delší než doba prohřívání.
4. fáze – ukončení
Po krátkém osprchování vlažnou vodou osušit povrch těla a vlasy. Podat nápoj (přírodní ovocnou štávu, bylinný čaj, či vodu; kojence je nejlépe nakojit) a uložit ke spánku.