CVIČENÍ 50+
Mix pilates, hatha (pomalá) joga, zdravotní cvičení s použitím velkých i malých balónů, nácvik relaxace a správného dýchání. Důraz se klade na zapojení středu těla a posilování hlubokých vnitřních svalů.
Při dlouhodobém cvičení lze zmírnit bolesti zad, zlepšuje se celková stabilita a držení těla, rovnováhu, práci kloubů…
cvičíme každé úterý 10:30 – 11:30 v prostorách Sauny Hadovka
cena:
permanentka (říjen – prosinec ) – 720,- Kč (60,-Kč/hod.)
jednotlivé vstupné 80,-Kč/hod.
max. počet cvičenců 12 lidí (přednost mají cvičenci s permanentkou)