CVIČENÍ 50+

 

Mix pilates, hatha (pomalá) joga, zdravotní cvičení s použitím velkých i malých balónů, nácvik relaxace a správného dýchání. Důraz se klade na zapojení středu těla a posilování hlubokých vnitřních svalů.

Při dlouhodobém cvičení lze zmírnit bolesti zad, zlepšuje se celková stabilita a držení těla, rovnováhu, práci kloubů…

 

cvičíme každé úterý 10:30 – 11:30 v prostorách Sauny Hadovka

cena:

permanentka (říjen – prosinec )  –   720,- Kč (60,-Kč/hod.)  

jednotlivé vstupné 80,-Kč/hod.

 

max. počet cvičenců 12 lidí (přednost mají cvičenci s permanentkou)